Da li si uvek želela da imaš lepo obilkovanu i čvrstu zadnjicu? Uz naš novi BOOTY WORKOUT program koji vodi naša Iva Prosinečki, to možeš konačno postići!
Ovo je novi tip funkcionalnog treninga koji ima cilj da, uz raznovrsne kardio i težinske vežbe, ojača, oblikuje i zategne izuzetno bitne mišiće u našem telu koji utiču, između ostalog, i na zdravlje naše cele posture.
Tokom bavljenja vazdušnim disciplinama uvideli smo koliko je vežno da gluteus bude jak kako bismo mogli sa lakoćom da radimo špage i mostove i kolio to lepo izgleda u vazduhu. Gluteus kao prilično lenj mišić traži mnogo veću aktivaciju od samog hodanja i trčanja, treba mu direktan, eksplozivan i težak pokret koji će ga aktivirati, pa je upravo to cilj našeg treninga – lepa, ali i funkcionalna zadnjica.
Dress code: Helanke/šorc, majica/top, patike (čiste za salu), peškirić
