Nežna svila za maksimalan trening snage i fleksibilnosti!

Hammock je savršen izbor za tebe ako želiš da iskusiš vazdušnu akrobatiku u potpuno novom svetlu. Ovaj trening se radi u specijalno postavljenoj tkanini u kojoj možeš izvoditi složene figure, oblike i dropove, dok lebdiš iznad zemlje. Naizgled lagani pokreti zapravo zahtevaju visok nivo koncentracije, snage i koordinacije, ali su u isto vreme izuzetno zabavni i oslobađajući.

Trening je prilagođen kako potpunim početnicima, tako i onima sa većim iskustvom u vazdušnoj akrobatici. Kroz sistematične vežbe naučićeš kako da se podigneš, okreneš naopako i zadržiš u Hammock-u. Kroz savladavanje novih tehnika i složenijih vežbi, razvijaćeš sve više snagu, pogotovo gornjeg dela tela.

Bilo da želiš da treniraš iz hobija, ili postigneš viši nivo veštine u vazdušnoj akrobatici, naši Hammock treninzi će ti pružiti savršenu kombinaciju izazova, adrenalina i kreativnog izražavanja. Svaki trening je drugačiji, dinamičan i prilagođen tvom tempu. Uz stručnu pomoć naših trenera tvoja bezbednost će uvek biti na prvom mestu.

Dress code: helanke, majica/top

Benefiti Hammock treninga

Jačanje celog tela: Aktivira sve mišićne grupe, sa posebnim fokusom na core, ruke i leđa

Povećanje leksibilnosti: Duboko istezanje u vazduhupoboljšava pokretljivost i elastičnost mišića

Bolja ravnoteža i koordinacija: Kretanje u hammocku zahteva preciznu kontrolu i poboljšava stabilnost

Trošenje kalorija: Intenzivne sekvence u velikom broju ponavljanja ubrzavaju metabolizam i doprinose efikasnom kardio treningu

Mentalni fokus: Zahteva koncentraciju, što pomaže u otklanjanju stresa i poboljšava mentalnu snagu

Zabavan i kreativan: Omogućava slobodu izražavanja kroz izvođenje akrobatskih figura