Nova dimenzija treninga

Rastezanje u vazdušnim disciplinama predstavlja mnogo više od običnog rastezanja – to je tehnički precizna praksa koja priprema telo za dinamične i estetske izazove u vazduhu. Naši treninzi rastezanja specijačno su osmišljeni za potrebe vazdušnih disciplina: Pole Dance, Aerial Hoop i Hammock. Program treninga usmeren je na razvijanje duboke fleksibilnosti, mobilnosti i snage u istoj da bi imao/la kombinaciju savršenu za bavljenje vazdušnom akrobatikom.

Cilj treninga je da ti pomognemo da postigneš bolji raspon pokreta, kontrolu nad svakim mišićem i savitljivost koja te čini spremnom/nim za svaki izazov u vazduhu

Benefiti Stretch treninga

Povećana Fleksibilnost: Fleksibilnost u zglobovima i mišićima omogućava lakše i bezbednije izvođenje različitih figura poput špaga i backbend-ova.

Povećana kontrola i stabilnost: Snažni i elastični mišići pomažu u izdržaju u figurama na svim rekvizitima, a bezbednost u akrobatskim veštinama je na prvom mestu

Smanjenje rizika od povreda: Fleksibilni mišići i zglobovi su otporniji na potencijalne povrede tokom izvođenja fizičkih aktivnosti.

Brži oporavak: Rastezanje smanjuje napetost mišića posle intenzivnih treninga, ubrzava oporavak i smanjuje bol.

Poboljšanje tehnike: Sa većim opsegom pokreta, tvoje telo u vazduhu postaje gracioznije, fluidnije i tehnički preciznije.

Poboljšanje držanja: Rastezanje mišića leđa, ramena i core-a pomaže u ispravljanju posture, što smanjuje napetost u svakodnevnim aktivnostima

Za koga su Stretch treninzi?

Treninzi rastezanja su pogodni za sve, bez obzira na to da li se bave vazdušnom akrobatikom, na kom su nivou ili se ne bave uopšte. Pravilno i redovno rastezanje je ključno za postizanje napretka. Naši treninzi su prilagođeni individualnim potrebama, a naši treneri će ti pomoći da pravilno izvodiš svaku vežbu i postigneš maksimalne rezultate.

Dress code: Udobna odeća koja te neće stezati ili spadati, peškir, čarapice